タベルモ スピルリナ グリーンボウル

1日のスタートに!
タベルモのグリーンボウル

材料(1人分)

  • ・ヨーグルト 200g〜(お好みの量で)
  • ・タベルモ 1袋
  • ・オーガニックミューズリー 大さじ2
  • ・バナナ 1本
  • ・キウイ 1/2個
  • ・ブルーベリー 大さじ1
  • ・冷凍カシス 大さじ1
  • ・エディブルフラワー(食用花) 適量
  • ・チアシード 小さじ1
  • ・ビーポーレン 小さじ1

作り方

  • ①器にヨーグルトと、流水解凍したタベルモを入れ、軽く混ぜて、その上からオーガニックミューズリーを散らす。
  • ②バナナを輪切りにして盛り付け、スーパーフードのビーポーレンとチアシードをふりかける。皮をむいて輪切りにしたキウイ、ブルーベリー、冷凍のカシスをトッピングして、彩りにエディブルフラワーの花びらを散らして出来上がり。

レシピ考案

  • 若山 あや
  • スーパーフードマイスター、雑穀スーパーフードマイスター
    これまでに1000人以上の著名人インタビューをしてきた、インタビュアー・ライター。仕事柄、どうしても不規則になりがちな生活を見直すべく、資格を取得。日々、スーパーフードレシピを開発し、インスタグラムを中心に公開中!
  • @aya_wk